MACA

La racine de maca (Lepidium meyenii) est une plante qui pousse dans la cordillère des Andes, plus particulièrement au Pérou. Elle a été cultivée comme légume pendant plus de 3 000 ans. La racine de maca s’apparente au radis et a une odeur semblable au caramel écossais. Les hypocotyles de la maca peuvent être de couleur or ou crème, rouge, violet, bleu, noir ou vert et ont des propriétés nutritionnelles et thérapeutiques différentes. Les racines de couleur crème sont les plus populaires au Pérou en raison de leur douceur et de leur taille. La racine de maca de couleur rouge, pourpre et noire contient d’importantes quantités d’iode naturel, tandis que la racine de maca noire est considérée comme étant plus dotée d’énergie, plus douce et légèrement amère au goût. La racine de maca rouge devient populaire chez beaucoup de gens partout dans le monde, car elle a un potentiel de réduction de la prostate.

La valeur nutritive de la racine de maca séchée est très élevée et peut être facilement comparée à des graines de céréales. Elle est riche en protéines, en oligo-éléments comme le calcium et le potassium, en fer, fibres, sucres naturels, iode, cuivre, zinc et magnésium, en vitamines C, B2 et B6, mais aussi en acides gras importants, tels que l’acide linoléique et l’acide palmitique, l’acide oléique et plus de 19 acides aminés. Voilà exactement pourquoi les gens la considèrent comme un «superaliment».

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LES AVANTAGES

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ACCRUE LIBIDO ET TRAITE DYSFONCTIONS SEXUELLES

La racine de maca est reconnue pour augmenter la libido et traiter les dysfonctions sexuelles. Elle augmente la puissance de la libido masculine, surtout pour ceux qui ont souffert d’impuissance, de faible libido ou autres problèmes de fertilité, en améliorant la qualité et la quantité de sperme inférieur au nombre normal de spermatozoïdes. En raison de la teneur de ses glucosinolates et composés aromatiques, comme le p-methoxybenzyl isothiocyanate, de ses propriétés stimulatrices de la libido, exclusives à la racine de maca, c’est un véritable aphrodisiaque puissant. Après beaucoup d’études sur les rats, les nouvelles études ont confirmé que la racine de maca peut aussi traiter la dysfonction sexuelle chez les humains.1

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STABILISE NIVEAU DU SUCRE ET AUGMENTE NIVEAUX D'ÉNERGIE

Les principaux ingrédients et substances naturellement présents dans la racine de maca renforcent l’endurance, augmentent la résistance et l’énergie. Cela arrive non seulement parce que la racine de maca stabilise la glycémie, mais aussi parce qu’elle a un effet de renforcement des glandes surrénales. Au total, elle donne des avantages naturels aux athlètes. Elle aide les coureurs et les cyclistes à obtenir de meilleurs résultats. Mais ce qui est plus important et moins évident pour une personne c’est que la racine de maca vous aide à brûler les graisses plus rapidement et plus efficacement et à perdre le surplus de poids en simplifiant votre entraînement cardiovasculaire et en vous permettant de vous sentir plein d’énergie tout au long de la journée! En raison de son effet sur les glandes surrénales, la racine de maca aide votre SNC (système nerveux central) à récupérer plus rapidement après un stress et à améliorer votre programme consistant à soulever des objets lourds en devenant moins épuisé ou trop fatigué. Parce que vous devenez si actif et que vous vous sentez plein d’énergie, vous commencez à mieux aller mentalement. Comme on le sait, l’exercice est un des meilleurs moyens pour traiter la dépression, et la racine de maca peut facilement vous aider à augmenter votre motivation.

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AIDE À LUTTRE LES SYMPTÔMES DE LA MÉNOPAUSE

La racine de maca est un merveilleux ingrédient qui peut aider les femmes à lutter contre les symptômes de la ménopause, comme les bouffées de chaleur, les sueurs diurnes et nocturnes, les troubles du sommeil, l’anxiété et les articulations endolories.² Les ingrédients actifs de la racine de maca diminuent ces symptômes au début et peuvent potentiellement les faire disparaître entièrement. Il contribue à l'équilibre hormonal naturel de l'organisme sans aucune hormone de synthèse complète et effets secondaires. Par ailleurs, la racine de maca soulage tous les symptômes menstruels incommodants que la femme peut ressentir avant ou pendant ses règles.

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AVANTAGES LA PEAU, LES CHEVEUX ET LES ONGLES

De nos jours, la racine de maca est devenue l’un des plus importants ingrédients en produits de soins de cheveux et de la peau, couramment utilisés par des marques célèbres telles Body Shop et les Fermes de Marie. Elle hydrate, protège, nourrit et adoucit la peau, elle comble les rides et donne à votre peau un aspect plus jeune. Elle épaissit vos cheveux et les rend plus forts, tout en protégeant votre bulbe pileux contre les dommages quotidiens liés au brossage, au lissage ou au frisage. Elle prévient la chute des cheveux.

1 A double blind, randomized, pilot dose finding study of maca root (L. meyenii) for the management of SSRI induced sexual dysfunction. Dording, Christina M;Fisher, Lauren;Papakostas, George;Farabaugh, Amy;Sonawalla, Shamsah;Fava, Maurizio;Mischoulon, David;CNS neuroscience & therapeutics; 2008
2 H. O. Meissner,1 W. Kapczynski,2 A. Mscisz,3 and J. Lutomski3 Use of Gelatinized Maca (Lepidium Peruvianum) in Early Postmenopausal Women; Int J Biomed Sci. 2005 Jun; 1(1): 33–45.

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EFFETS SECONDAIRES

La racine de maca est SANS DANGER pour la plupart des gens.

La racine de maca peut agir tel un œstrogène, donc si vous avez un problème qui pourrait s’aggraver en cas d’exposition à l’estrogène, ne pas l’utiliser.

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FAITS INTÉRESSANTS

La racine de maca est très populaire au Pérou et elle est utilisée pour les problèmes d’anémie, de manque d’énergie, d’infertilité, de troubles alimentaires, d’impuissance, de problèmes de mémoire, dans la ménopause, les troubles menstruels et la tuberculose.

Les Indiens des Andes et les peuples autochtones ne possèdent pas beaucoup de racines de maca, ils la substituent donc par du riz, du maïs, des légumes verts ou des haricots.

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